Ångest - har ni tips?
Ursch! Jag har ångest, riktig ångest för allting dåligt jag stoppar i mig och alla kilon som bara kastar sig ut över hela min kropp, (allt utom brösten såklart) nej men allvarligt. Känner mig så jävla äcklig och jag mår så sjukt dåligt över att jag gått upp några kilon, det värsta är inte vikten utan de är det att det verkligen syns, ja det syns verkligen!. Nej, jag tänker inte ta efter mina kompisar, alla har väl saker man vill ändra på och då ska jag väl kunna säga det utan att folk sitter och klagar på att jag kommer ta efter mina kompisar. Jag vet inte hur jag ska uttrycka mig för att det låter så konstigt i alla fall men jag känner verkligen ångest just nu och vet inte vad jag ska göra.? Allt onyttigt ska bort, men det är så sjukt jävla svårt för mig att sluta med det. Jag är hungrig hela tiden och har ett STORT sockerberoende. Vill lägga upp ett bra träningspass och kunna käka rätt utan att känna sug hela tiden...
Har ni några tips för att få bort detta? Smaltips, fast kropp tips?
hej! jag vet precis hur du känner, har ett enormt sockerberoende och äter minst pizza och donken 3 ggr i veckan. även fast jag inte är sugen på godis m.m äter jag det ändå, eftersom att det har blivit en vana.
jag tränar ingenting, förutom något pass med ridning en gång i veckan. är också rädd att jag ska bli tjock, men man är oftast smalare än man tror och hellre lite mullig än pinnsmal. förstår att du mer vill komma i form och så, det vill jag också, men man lever bara en gång och om du blir glad av att äta så ska du fortsätta göra det :) du är skitsnygg, lovar!!
hej jag är likadan, jag är 170 cm och väger 54-55 kg och känner mig grymt fet hela tiden, mina lår är så tjocka och jag har gått upp över 6 kg sedan i augusti och mår så sjukt dåligt över detta. Äter ändå godis, chips, glass ALLT varje dag och äter sjukt mycket satt jag bara vill spy så fort jag tänker på vad jag ätit under en dag. Och om jag tränar käkar jag bara ännu mer, du är alltså inte ensam om detta. Men jag ska inte bli smalare, jag ska istället lära mig att älska min kropp. och inte gå på någon diet!
Du är inte tjock någonstans! Det bästa sättet är att vara sträng mot sig själv, helt enkelt bara sluta/dra ner på godiset. Och efter några veckor kommer du inte känna något sug. Ta en frukt eller kanske en tallrik med fil. Även om donken är billigt så kosta på dig en bättre måltid :)
ÄTA BÖR MAN ANNARS DÖR MAN
drick mycket vatten, gör sit-ups 3x12 o armhävningar 3x12, sluta lata. träna tills du är helt slut :)
jag som tänkte kommentera hur smal du blivit...
tror du själv tror du är tjock för du jämför med dina vänner...du är så smal att jag jsälv är orolig..ärligt mickis..
Mickis tro på dig själv! du är inte tjock!!! Bara att gymma och äta som vanligt så blir allt skit bra!!
Om du vill bli av med sockersuget så ska du tugga tuggumi som är sockerfritt.
